اگر انواع روغن های خوراکی را بشناسید می توانید برای استفاده از آنها به خوبی تصمیم بگیرید و تشخیص دهید که کدام نوع روغن برای شما فایده و کاربرد بیشتری دارد.

روغن آرگان: روغن آرگان داخل یک میوه ی کوچک با مغزی کوچک است.

خواص روغن آرگان: پوست حساس را تغذیه می کند، دارای خواصی است که ترک های پوستی را درمان می کند ، درمان موهای آسیب دیده ، کاهش کلسترول و با شروع روند پیری زودرس مقابله می کند.

روغن کرچک: روغن کرچک از فشردن دانه های گیاه کرچک استخراج می شود.

خواص روغن کرچک: وضعیت خواب را بهتر می کند، میگرن را تسکین می دهد، به کاهش وزن کمک می کند، مشکلات گوارش را درمان می کند و ابروها را ضخیم و زیبا می کند.

روغن بادام: این نوع روغن از بادام خام گرفته می شود و سرشار از ویتامین است و شامل دو نوع روغن بادام تلخ و شیرین است.

خواص روغن بادام تلخ : تأثیر آرام بخش دارد، مسهل و داروی ضد یبوست موثری است و از سرطان پیشگیری می کند.

خواص روغن بادام شیرین: درمان سیاهی دور چشم، درمان آکنه و جوش صورت، تقویت فولیکول های مو و کاهش التهاب معده

روغن کنجد: روغن کنجد که از دانه های کوچک کنجد گرفته می شود سرشار ازانتی اکسیدان ها است.

خواص روغن کنجد :  کاهش قند خون، ضد سرطان، جلوگیری کننده از پوکی استخوان و سرشار از فیبر برای معده و روده است.